一、鼻炎該如何緩解
1、多吃芒果，芒果中含有大量維生素C，維生素C具有較強的抗菌消炎功效，對常見的炎症有治療作用。芒果的葉子及莖中有一種提取物，可以抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，還可以抑制流感病毒。
2、蘋果中同樣含有大量的維生素C，對消炎有利，蘋果還含有纖維素，有利於幫助腸道進行蠕動，把雜質排出體外，與此同時，在咀嚼蘋果時還可以滋潤喉嚨，對於呼吸、消化都有幫助。
3、胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，可以預防皮膚過敏，不僅對過敏性鼻炎有很好的作用，對過敏性皮炎也有很好的效果。
二、緩解鼻炎注意事項
1、多吃富含維生素的蔬菜，有利於緩解鼻炎。
2、性溫食物對緩解鼻炎有很好的效果。
3、患鼻炎一定要忌食辛辣食物，辛辣刺激性食物屬於刺激性食物，容易刺激呼吸道粘膜，引起炎症，加重鼻炎症狀，對鼻炎的恢復和治療有一定的障礙作用，起到反作用。
