人的眼睛在放鬆的狀態下，外部的平行光通過眼睛的屈光系絲，正好可以落在黃斑中心的凹陷焦點被稱爲正視，焦點落在視網膜前被稱爲近視。近視一般分爲假近視和真近視和混合近視。假性近視是由於眼睛過度引起的睫狀肌肉持續收縮和痙攣，晶體厚度增加，視力模糊。假性近視可以通過一些方法幫助視力恢復，但真性近視只能通過戴眼鏡或手術來糾正。
假性近視的恢復方法
1、假性近視患者可以通過熱冷敷交替法恢復，用毛巾和熱水，用毛巾加冰和冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然後用冷毛巾敷5分鐘。
2、假性近視也有助於遠視近視法的恢復。例如，展望遠處3分鐘，看自己的掌心2分鐘，看遠處，遠近交換幾次。
3、眨眼法也可以用來幫助假性近視的恢復，當眼睛疲勞時，頭部向後仰眨眼，使血液暢通無阻。
近視注意事項
1、近視患者應注意用眼線適當，同時加強戶外活動，遠眺。
2、近視眼患者注意定期檢查視力，平時多做眼保健操，有助於消除眼疲勞。
3、平時注意眼睛衛生，糾正不良眼睛習慣。
4、近視患者飲食應儘量清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃動物肝臟。
