腎結石是指某些結晶物質，腎臟異常積累引起的疾病，作爲泌尿系統常見和多發性疾病，發病中身體有腰痠痛、活動時疼痛加劇、身體發熱、噁心嘔吐等不良症狀。因此，首先要了解腎結石是如何形成的，做好預防措施，只有腎臟保持健康狀態，才能提高其功能。
1、食物混亂組合
腎結石大部分是不正確的飲食行爲，很多人在飲食中混亂組合食物，這種行爲使腎結石有機可乘，特別是補鈣期間的人大量攝取含有草酸的食物，鈣含量豐富的食物和含有草酸的食物不能同時攝取。
由於這兩種食物同時攝取，發生化學反應，草酸和鈣容易形成草酸鈣，也是結石的主要組成部分。爲了避免腎結石影響健康，在飲食過程中必須合理組合，不要同時攝取含有這兩種物質的食物。
2、基本不取水分
部分人腎結石結石的出現與飲食失誤有關，飲食中幾乎沒有取得水分，總是吃乾燥粗糙的食物，這種行爲也不好。水分必須得到足夠的量，通過這種方法保持身體的循環，加速體內結晶物質的排泄。否則，體內產生的結晶就不能順利排泄，體內堆積會產生腎結石。
根據人體需求需要2000毫升左右的飲用水量，多次少量飲用水，滿足身體需求，維持健康狀態。飲食過程中也要適當補充水分，以此方式增加排尿量，防止結晶物質堆積有機地乘坐腎結石。
3、總是吃布丁食物
很多人腎結石出現是飲食方法不正確的原因，飲食中喜歡吃布丁食物，這種行爲會提高腎結石的發病率。布丁物質含量豐富的食物過多的話，身體的尿酸水平會上升，尿酸濃度過高也會堆積在體內，不僅會引起痛風，還會引起關節的紅腫和熱痛，引起腎結石的是尿酸性腎結石。
與草酸鈣堆積引起的結石不同，有這種情況的人需要閉上嘴，減少嘌呤物質的攝入，減少身體產生的尿酸量，同時鍛鍊身體，補充足夠的水分，必要時利用降低尿酸的藥物促進尿酸排泄，可以防止身體尿酸濃度持續上升影響健康。
腎結石出現會引發多種不良症狀，導致該疾病出現原因較多，大部分是不正確的飲食行爲引起。如果要讓病情得到改善，需要糾正錯誤的飲食習慣，還可以通過對症治療改善病情，防止腎結石加重不良症狀明顯。
