對許多糖友來說，如何在日常生活中有效控制血糖水平尤爲重要。很多糖友爲了延緩糖尿病和慢性併發症的進展，選擇運動方式來控制血糖值，其出發點非常好。但是，實際上並非所有的糖友都適合採用運動方式進行血糖控制，有些糖友貿然運動，甚至有反效果，得不償失。
哪種糖友不適合運動？
1、患有1型糖尿病的糖友
1型糖尿病患者受其致病因素的影響，胰島功能幾乎完全喪失，體內胰島素嚴重不足。人在運動中，體內血糖值上升，脂肪分解率也增加，體內胰島素不足時無法氧化分解酮體。這樣的糖友如果輕易運動的話，酮酸容易中毒，危害健康。
2、出現眼病併發症的糖友
糖尿病患者出現眼病併發症，明顯眼底出血、視網膜剝離、青光眼糖友應注意休養，在病情得不到有效控制之前不適合參加運動。
3、出現腎併發症的糖友
出現糖尿病腎病、尿中紅細胞增多等明顯腎併發症糖友應積極減少日常運動量，情況嚴重的糖友應避免運動，防止病情惡化。
4、心臟不好的糖友
心臟不好的糖友要慎重考慮運動運動，嚴重心律失常、心絞痛、心肌梗塞、心臟功能不全的糖友應立即中止運動，防止運動中身體受到更大損傷。
5、尿中有酮體的糖友
糖友尿中出現酮體，多是因爲體內胰島素水平過低無法氧化分解酮體。因此，這樣的糖友在尿中酮體得不到有效控制之前，最好不要參加運動。
6、血壓高的糖友
一般來說，高血壓糖友可以根據自己的情況安排能力達到的運動項目進行鍛鍊，但對於血壓超過170/110毫米的水銀柱的糖友來說，運動非常危險。爲了健康，血壓高的糖友要注意避免運動。
運動輔助和飲食輔助對糖尿病患者非常重要，近年來，來自各國的專家學者以實驗數據等方式證明了適當的身體運動對糖尿病的預防和治療有一定的效果。但是，對於某些特殊情況的糖友來說，運動控制血糖的方法也應具體分析，辯證、靈活看待運動與糖友健康的關係，更有效、科學地達到控制血糖、降低血糖的最終目的。
