臨牀上慢性病種類非常多，其中常見的是糖尿病。在糖尿病的發展過程中，患者容易出現胰島素分泌不足、胰島素生物功能下降的情況，體內糖類物質不能立即消耗，常見的變化是血糖值上升。因此，糖尿病發生後需要立即治療，養成良好的習慣來控制血糖值。
早起做什麼對糖尿病患者有益？
1、測血糖
早上起牀後，需要了解血糖的變化，一般需要在空腹狀態下進行血糖檢查。早上起牀後，通過測量血壓，可以知道空腹狀態下血糖值是否異常。如果仍然超標明顯的情況，有必要結合飲食調節、藥物合理使用等方法穩定血糖值。
2、適量飲用水
早上起牀時血液粘稠度高，經過一夜睡眠，產生身體代謝廢物後，需要立即排泄，維持血液健康狀態。早上起牀時血液粘稠度高，適當飲用水稀釋血液，降低粘稠度，有利於改善血液循環。
3、及時排尿
糖尿病在發展過程中也會傷害腎臟這一重要器官，甚至會引起糖尿病腎病。爲了避免腎功能受損，早上起牀時應該及時排尿，排尿後應該保持腎正常功能。總是停止尿液，反而容易損傷腎臟，腎小管吸收尿中的垃圾。
4、刷牙
糖尿病患者身體酮體多，口腔易發臭，早上起牀後立即刷牙，保持口腔清潔衛生狀態，避免口臭，糖尿病患者也需要做。
5、吃早餐
早餐需要選擇升糖指數低、營養豐富的食物來獲得能量，如常見的雞蛋、豆類食物、牛奶、蔬菜等。許多人認爲不吃早餐可以避免飯後血糖上升，但不吃早餐就容易產生胰島抵抗作用，不利於糖尿病的改善。
6、適量運動
運動是促進健康、降血糖的重要措施之一。在運動的幫助下，可以加快體內多餘糖類物質的消耗，避免血糖值上升影響健康。因此，早起後適量運動，保持血糖值穩定，但飲食後必須運動，以免糖類物質過度消耗引起低血糖值。
糖尿病患者早起不能做什麼？
1、禁止吸菸
糖尿病患者需要遠離菸草，早上起牀時容易出現血液粘稠的情況，此時立即吸菸容易刺激血管，血壓、血脂、血糖波動，不利於健康。
2、禁止飲酒
糖尿病發展期間，必須不要滴酒。早上起牀喝酒，受酒精物質損傷，胰島功能容易下降，影響器官功能，不利於血糖控制。
3、飲料
飲料種類繁多，常見果汁、蒸汽等容易提高血糖值。早上起牀不喝白開水的話，直接喝飲料，糖分過多的話血糖值容易上升。
