衆所周知，尿酸水平上升的過程中容易威脅健康，尿酸水平上升明顯時也會引起痛風。痛風作爲臨牀上常見的疾病，一般在痛風發展過程中患者會出現明顯的關節和骨骼部位的疼痛，影響正常生活。爲了避免這種情況發生，平時應積極降低尿酸，合理促進尿酸排泄。那麼，想要有效降低尿酸，需要注意哪些問題呢？
1、合理使用降尿酸藥物
想要有效降低尿酸，應該注意合理用藥，對於尿酸水平超標明顯的人來說可能已經有痛風的趨勢，應該在醫生的診斷之後瞭解尿酸水平的高低，如果尿酸明顯超標，可以通過合理的用藥來緩解。用藥促進體內多餘尿酸及時排出，防止尿酸水平持續上升。因此，想要降低尿酸的人，平時要注意合理用藥，用降低尿酸的藥物來保持健康狀態。
2、多吃利尿食物
爲有效降低尿酸，平時應適當吃利尿食物。有些食物有利於尿液的作用，而且不是高布丁的食物，適當吃的話可以促進尿液的排出，身體的尿液排出量增加的話尿酸也會隨着尿液的排出，有利於尿酸水平的下降。常見的綠豆、冬瓜等食物適合飲食，可以達到利尿的作用，降低體內尿酸水平，防止健康損傷。
3、充足運動
爲有效促進尿酸排泄，平時在降尿酸過程中應注意運動方面的問題，合理運動是促進身體循環、加快代謝的有效措施。在運動合理的幫助下，通常可以加速體內有害物質的排泄，改善尿酸過高的狀況。想要降低尿酸水平，平時應該堅持合理的運動，每天至少保證有半個小時左右的有氧運動時間，運動量動量足夠，尿酸排泄順利，只有當尿酸水平上升時，你才能控制它。
4、補充足夠的水分
爲了有效降低尿酸，平時應該堅持一些好習慣，比如增加飲水量，這是降低尿酸的祕訣。很多人平時總是缺少飲水，飲水量不足時會降低身體的循環、代謝能力，導致身體內的垃圾毒素、尿酸等不能及時排出，導致尿酸水平過高。
爲了防止這種現象發生，尿酸水平過高時應立即增加飲用水量，用足夠的飲用水促進尿酸排泄，保持尿酸水平穩定，防止健康損傷。
