糖尿病的出現會影響人體健康，很多人在血糖值上升的過程中血管、神經功能受到損害，嚴重時心臟、腎臟等功能下降，因此需要知道血糖值上升是怎樣的，用正確的方法維持血糖值的穩定，胰島功能下降，胰島素分泌不足
1、經常熬夜
長時間熬夜會增加糖尿病的風險，熬夜後內分泌功能紊亂，容易降低胰島敏感度，胰島素分泌量減少，血糖值上升。熬夜後，身體瘦素的產生量減少，有肥胖的傾向，過度肥胖的人也有糖尿病的可能性。因此，在穩定控制血糖、預防疾病的過程中，要保持良好的生活習慣，注意休息規律。
2、暴飲暴食
經常胡亂飲食、暴飲暴食更容易出現糖尿病，因爲飲食不健康會增加肥胖的風險，很多人大量攝入高糖、高脂肪食物，膽固醇的獲取量也過多，這些類型的食物獲取過量，熱量堆積多，肥胖現象明顯，加上胰島功能無法正常發揮，血糖就會不斷升高。
3、缺乏運動
長時間缺乏運動，容易增加糖尿病的患病風險，在運動量不足的情況下，身體健康會受到威脅，不利於熱量的消耗，對血糖穩定控制也不利。許多人自身肥胖，飲食不節制，運動不足後糖類物質利用率下降，脂肪也不能立即消耗，長期糖尿病容易形成。如果能堅持鍛鍊身體，通過合理的運動促進熱量消耗，血糖值相對穩定。
4、情緒變動大
經常出現負面情緒，這種壞習慣會影響健康。心情不好，負面情緒持續刺激會降低胰島功能，胰島素分泌量減少，胰島功能不能正常發揮，血糖值不斷變動，糖尿病患病率增加。如果能夠採取相關的預防措施，保持良好的心情，維持內分泌功能正常，糖尿病可能不易發生。
5、抽菸喝酒
糖尿病源於不良生活習慣，尤其是經常大量抽菸喝酒，這種行爲也會帶來負面影響。吸菸飲酒過程中有害物質獲得過多，不僅加快血管病變，還可能影響重要器官功能，如果胰島功能不能正常發揮，菸酒中有害物質的影響功能下降，糖尿病的患病風險也增加。積極控制血糖值的同時，穩定血脂、血壓等指標，遠離菸酒很重要。
