現在人們的工作越來越忙，特別是有工作的人，最容易引起頸椎病的壞習慣是因爲他們長工作。低頭工作的時候越來越多，工作時間過多，經常使用電腦的話全身會痛，特別是長時間複印賺錢的人有各種各樣的病是很常見的，低頭工作的人長時間頸肩肌疲勞，肩椎炎，頸椎間盤膨脹。
一、手機使用不當引起頸椎病
隨着經濟水平的快速發展，手機等電子設備被越來越多的人廣泛使用，街上可以看到低頭玩手機的人，簡稱低頭族，長期低頭玩手機對頸椎的損傷非常嚴重而且現在越來越多的人喜歡用脖子夾住電話，一般幾分鐘到幾十分鐘，容易疲勞。因此，這種動作應該儘量避免。
二、長期保持同樣的姿勢會引起頸椎病
躺下看電視的人，特別是年輕男女青少年多，躺下時脖子僵硬，容易頭暈。可能是由於躺在牀上看電視時，人的頸部活動比較少，也會患上頸椎病，長時間被劇情所吸引，頭部就會長時間保持一種姿勢，使頸部肌肉疲勞僵硬，當頭部轉動時，肌肉應答能力就會減弱，導致關節錯縫、肌肉扭傷，誘發頸椎病的發生，嚴重的甚至還會出現關節脫位。所以青年們要小心咯！
三、枕頭高度不當可破壞頸椎曲度
實用枕頭高度過高或過低不僅不利於睡眠，枕頭過高時，頸部肌肉、韌帶長時間處於拉伸力狀態，形成枕頭或頸椎病，過低時不舒服也會導致頸椎病的突發，在生活中建議去買好一點兒的枕頭和牀上用品。這樣會對你的身體有很大好的用處。
四、睡眠時間少會導致頸椎病
夜生活豐富的人，睡眠時間就會減少，從而導致頸椎病，老人常說要日出而做，日落而息是有道理的，年輕的人在夏季夜間娛樂生活就會增多不少，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進行恢復，久而久之就會導致很多年輕人頸椎疼痛。年輕人一定要保證有規律的工作，聽老人的話，早睡早起，纔能有好身體。
