肺是人體比較重要的呼吸器官，在進行氣體交換的過程中需要肺的參與。因此，平時掌握提高肺功能的妙計，保持肺健康狀態時有很多技術是實用的。如果能事先理解養生身體的常識，堅持良好的生活習慣，肺當然能保持健康狀態。
日常如何養肺？
1、多吃潤肺食物
爲了提高肺功能，最好的技術是通過飲食調節養肺。許多食物本身有助於正常保持肺功能。生活環境污染嚴重，吸入對肺健康不利的物質，可以選擇悉尼、枇杷、百合、蓮子等食物調節身體。
這些食物可以發揮良好的養肺潤肺效果，肺循環良好，有營養物質促進肺健康，其中垃圾排放速度加快，保持肺功能正常。因此，在保養肺的過程中，從飲食方面調節身體，選擇滋養肺的食物調節身體。
2、遠離菸草
想有效提高肺功能，最實用的技術是遠離菸草，是保持肺長壽的重要方法。許多人肺病變的發生與頻繁大量吸菸有關，菸草中含有的許多有害物質容易損害肺功能。
如果經常吸菸，得到過多的有害物質，肺部維持功能的正常難易度高。如果你能通過戒菸來遠離菸草有害物質的傷害，你的肺功能會增強很多。這是保持肺部最實用的技巧。許多人盲目地採取一些方法來促進健康，但仍有吸菸的壞習慣，肺部可能仍有功能損傷。
3、多做有氧運動
多鍛鍊身體是保持肺功能正常的措施，現在很多人出現運動量不足的情況，長期缺乏運動會使身體循環，代謝能力下降，不利於肺功能的提高。如果能多做有氧運動，這種方法也能實現養肺的目的。
在鍛鍊過程中促進肺部循環，氣體交換更加順利，堅持後肺活量增加，這是運動養肺的措施。因此，要提高肺功能，必須繼續鍛鍊身體。
爲了保持肺的健康狀態，可以掌握以上技術，以良好的生活方式提高肺的功能。人體所需的氧氣可以立即得到，二氧化碳可以立即呼出，維持生命活動的正常。
