中醫有種說法叫“想長壽，護好腎”。雖然中西醫中“腎”的含義不同，但這句話都適用。威廉·米奇教授就表示，如果人們能護好腎，減少腎臟疾病的發生，人類整體壽命就會增加。腎臟疾病會造成腎臟功能緩慢持續的損傷，隨着時間的延......

高質量的婚姻是會讓雙方變得更好的，有研究發現，高質量婚姻讓人更長壽，那麼，高質量的婚姻需要什麼？下面本站小編就帶來介紹。高質量婚姻讓人更長壽發表在《遺傳學》雜誌上的一項研究發現，沒有血緣關係的夫妻，兩者間壽命的相關......

爲了有效延長壽命，最重要的是保持血管的年輕健康狀態。血管功能良好，彈性豐富，流暢，血液可以在中立即流動，爲身體所需部位提供健康狀態。許多人因爲不正確的飲食行爲而堵塞血管，有些食物堵塞血管的概率很高，身體不健康。因此......

現在糖尿病這種慢性病的人在增加，糖尿病來訪時，身體受到的傷害比較明顯，血糖值急速上升，出現了各種併發症。因此，糖尿病發生後，應首先治療該病。用合理的藥物注射胰島素、飲食調節等方法維持血糖值的穩定。否則，血糖值繼續上......

心率由身體能源代謝的需求決定，遵守生物物理學規律，身體能源消失，生命也結束，心率是反映身體能源代謝的有效指標。人的一生總心跳次數大概在25億次到30億次，假如靜心率在60次上下，那麼它的使用壽命可以達到93歲。因此，靜心率......

自律對於一個人來說非常重要，因爲它不僅關係到這個人是否強大，還關係到他的壽命長短。自律差或影響壽命《美國國家科學院院刊》研究指出，自律性強的人，血液中的膽固醇和C反應蛋白（與炎症相關）水平低，腰圍更小，代謝性疾病和心......

現在不少人注重鍛鍊，哪些運動能適合大部分人，又對身體有益呢？應該歸慢跑莫屬了。最近，外國有一項研究表明，慢跑有多種保健功效，關鍵是能降低死亡率，延年益壽。這項研究是丹麥的團隊的成果，他們收集了2萬多名的人員的數據，年齡......

患地中海貧血的人非常不幸，受到普通人無法忍受的痛苦，地中海貧血不僅需要藥物治療，還需要在生活中注意。由於患有地中海貧血的大部分是孩子，所以作爲孩子的監護人必須注意。根據以下文章介紹的生活注意事項。保持適量的運......

大腦1、擴大電視聲音，然後看書，5分鐘後放書，看電視5分鐘，然後看書。重複三遍後，看看你記得多少書和電視節目的內容。這樣，每兩三週做一次，有助於提高注意力，提高去除雜念和干擾的能力。2、做填寫遊戲是訓練大腦的有效方法，做不......

肥胖對一個人的健康影響是很多的，其中腰圍在一定程度上也是衡量壽命長短的指標，那麼，腰圍超過多少疾病風險較高？想要活得長壽哪些事情別做？下面本站小編就帶來介紹。腰圍可以看出一個人壽命長短嗎近年來，越來越多對脂肪分佈......

科學驗證結果顯示，每天吃堅果，各種死亡風險達到20%，可以延長數百萬人的自然壽命！遺憾的是，這樣重要，對大家產生影響的新聞很少被主流媒體提及，很多人也無法從醫生那裏得到詳細的信息，是因爲製造商無法從這樣的自然食品中獲得......

游泳是非常不錯的一項有氧運動，尤其現在夏季，游泳的人也多了起來，有研究證明了游泳的好處，經常游泳的人更長壽嗎？夏季游泳要注意什麼？下面本站小編就帶來介紹。經常游泳的人更長壽嗎一篇來自《PlosOne》的研究很好地證明了......

人爲什麼要養生？爲了健康，爲了身心愉快，爲了長壽延年。養生養的是心性和習慣，習慣好了，養生的目的自然就能達到。很多人認爲節慾可以長壽，結果這種說法不正確嗎？一起來探討一下。節慾能長壽嗎？想要長壽，最重要的是天人合一，順其......

現在越來越多的人遭受糖尿病的折磨而出現不良症狀，在糖尿病的發展過程中，患者通常會出現口乾舌燥、夜尿增多、肢體麻木的情況。另外，發病中體重明顯下降，給人營養不良的感覺。如果發現糖尿病後沒有采取治療措施，可能會引起......

納豆來自中國，是平民平時做的醬豆。納豆類似於中國的發酵豆、怪味豆，後來傳入日本，根據日本的風土發展納豆。納豆是納豆菌(枯草桿菌)發酵製成的豆製品，具有粘性、臭味、甜味，不僅保持了大豆的營養價值，還保持了豐富的維生素......

1、起牀後立即喝溫開水人體在一夜的睡眠中失去500毫升的水分，溫開水不僅有助於補充水分，還有助於提高體溫。體溫每上升1度，人體的基礎代謝也上升10%。2、一週至少喝3次蔬果汁一週至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年癡呆症......

1.豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有......

很多人都非常愛吃辣，辣其實是一種痛覺，這種感覺也刺激人們上癮，有研究顯示，愛吃辣的人更長壽，那麼，什麼樣的人會喜歡吃辣？下面本站小編就帶來介紹。愛吃辣的人更長壽嗎近日，哈佛大學科學家針對超過50萬中國居民進行問卷調查，研......

肺是人體比較重要的呼吸器官，在進行氣體交換的過程中需要肺的參與。因此，平時掌握提高肺功能的妙計，保持肺健康狀態時有很多技術是實用的。如果能事先理解養生身體的常識，堅持良好的生活習慣，肺當然能保持健康狀態。日常如......

10月以來，全國至少有山東、安徽等4個省份公佈了各省最新人均期望壽命，統計發現全國男女壽命差距越來越大。那麼女性比男性長壽是什麼原因？下面本站小編帶來介紹。全國男女壽命差距越來越大界面數據統計發現，截至10月19日，......