預防兒童感冒:
溫暖是最好的策略，在真正的冬天，父母不會凍住嬰兒，但是在春秋兩個季節，穿衣尺度不好，穿得太多怕熱，穿得太少怕冷。有些父母認爲，從小就給嬰兒皮膚，不太在意他，反而抵抗力好，其實這是錯誤的，嬰兒感冒多發的原因往往開始感冒，所以在服裝問題上，還是以溫暖爲上策。睡覺時，儘量不要讓嬰兒的頭朝門、窗戶等風口，以免感冒。洗澡時，情況相反，不建議使用過熱的水。熱水洗澡後，嬰兒應該承受的溫差很大，反而容易感冒，水溫越接近嬰兒的體溫，嬰兒就越適應洗澡後的環境溫度。
早餐是自己做的，不管生活有多緊張，工作有多忙，想讓寶寶遠離感冒，一定要讓寶寶吃早餐。許多父母認爲早餐不必像中午和晚上那樣隆重，越簡單越好。這種觀點真是大錯特錯！因爲只有吃早飯，嬰兒的體內才能產生足夠的熱量來增加防寒能力。還在哺乳中的嬰兒，如果母親的牛奶不足的話，嬰兒得意的時候，一定要給嬰兒加牛奶等，不要讓嬰兒餓。
已經開始添加輔食的寶寶，早餐也是蛋黃等高營養、高蛋白、高熱量食物的最佳添加時間。能自己獨立吃飯的嬰兒，要注意早餐的營養組合。和大人吃同樣的食物，有時不能完全滿足嬰兒的營養和味道的需要。特別是爲嬰兒製作食譜可能需要時間，但交換的是明顯提高嬰兒的免疫力。可以幫助嬰兒提高免疫力，預防感冒的食物有菠菜、蘋果、香蕉、西紅柿等肉類，如鱈魚、牛肉等五穀類，如綠豆、粗米、紅豆、雞蛋、司機等食物。這些食物富含刺激免疫系統能力、增加免疫力的維生素，如天然胡蘿蔔素、維生素a、c、e、b6、b12、鐵、鋅、硒、葉酸等。
