流行性感冒主要是病毒感染引起的，患上這種疾病對健康的影響比較大，所以要積極做好預防流感的措施。平時要注意增減衣物，注意防寒保暖。飲食上要葷素合理搭配，保證營養均衡攝入，同時還要適當進行體育鍛煉，這樣就可以遠離流感病毒。
流行性感冒也就是我們常說的流感，這屬於一種傳染性疾病，主要是病毒感染引起的，會通過飛沫、接觸傳染，而且傳播速度快。秋冬是流感的高發季節，不注意預防很容易就會患上流感，所以要積極做好預防措施，特別是易感人羣。下面來看看流行性感冒的預防方法有哪些。
1、增強機體免疫力:這個是預防流感最有效的方法，身體素質好的人一般很少感冒，所以身體素質差的人平時要適當運動，特別是秋冬季節要多到戶外鍛鍊增強機體抵禦寒冷的能力，同時也要保證睡眠充足，保持樂觀良好的心態，這樣就可以更加有效抵禦流感病毒的侵襲。
2、避免到人多的地方:流感高發季節一定要儘量減少外出，特別是不要到人多的封閉場所，比如商場、影院，這些地方空氣不流通，是最容易傳染流感病毒的。
3、注意衛生:秋冬積極要預防流行性感冒，平時出門的時候應該帶上口罩，公共場合的東西要儘量避免觸摸，而且回家之後要及時洗手消毒，不要用沒有洗乾淨的手摸鼻子眼睛。
4、注意防寒保暖:秋冬季節是最容易受寒着涼的，這樣就會影響機體抗病力，讓病毒乘虛而入，所以平時一定要注意防寒保暖，要及時增減衣物。
5、注意飲食營養:保證飲食營養均衡收入可以提高機體的抗病能力，所以平時的膳食一定要均衡搭配，避免偏食挑食，蔬菜水果、雞蛋、牛奶、粗糧、雜糧都要適當進食，對於煎炸燒烤、辛辣熱燥上火的食物就要少吃。
6、保持室內空氣清新:雖然秋冬季節天氣寒冷，但是也不可以緊閉門窗，要保持空氣流通，避免室內空氣渾濁，這樣也可以預防流感的發生。
預防流行性感冒的措施非常多，只要重視日常的生活和飲食護理，適當鍛鍊提高身體素質就可以有效預防感冒。不過體質比較差的老人和孩子在秋冬季節最好接種流感疫苗。如果不小心得了流行性感冒，要注意自己是否有發燒的情況，如果高燒不退的話一定要及時治療，以免耽誤治療時機。
