1、創造無煙環境:污染空氣容易引起兒童呼吸系統疾病。因此，建議成年人不要在室內吸菸，以免傷害兒童呼吸道。必須定期打開窗戶保持空氣流通。
2、保證雙腳溫暖:足部溫暖與上呼吸道粘膜感染有關。腳感冒的話局部抵抗力會下降，病原菌病毒會乘虛而入。冬天特別要注意孩子的腳保溫。小兒睡覺前用熱水浸泡腳，稍微按摩比較好。
3、勤用流水洗手:手是傳播多種疾病的媒介，清潔的手難以生存感冒病毒。因此，父母應該敦促孩子通過洗手來減少疾病的傳播，並儘可能用流動的水洗手。
4、父子戶外運動:冬季應保證一定的運動。父母可以帶着孩子一起做晚飯後的時間帶孩子去戶外散步，也可以在家和孩子一起做父子操。
5、科學接種疫苗:建議爲0-3歲嬰幼兒和體質弱的兒童接種流感疫苗。通常疫苗接種後的保護期爲6個月至12個月。
6、平衡多種營養:冬天要特別注意兒童對優質蛋白白、多種維生素和礦物質食品，如動物肝、蛋黃、胡蘿蔔、蔬菜、五穀雜糧等。這些食品有助於兒童提高呼吸道抗感染能力。
7、多喝新鮮白熱水:與其溺愛孩子喝飲料，不如教孩子養成喝白熱水的習慣，水的溫度應該在25℃左右。25℃左右的新鮮白熱水生物活性與細胞內水分子活性相似，最容易促進體內代謝廢棄物的排出，增加體內血紅蛋白的含量，提高兒童機體的免疫力。
8、保證充分睡眠:兒童體內生長激素分泌的高峯是晚上10點睡覺的時候。因此，冬天最好催促孩子晚上9點前睡覺。
