現在的人們可能吃三頓飯，也可能經常暴飲暴食，這些壞飲食習慣不能忍受肝臟。很多人的肝臟直接亮紅燈，對於年輕患脂肪肝的患者來說，必須注意飲食。專家強調脂肪肝多存在於肥胖者和飲酒者，缺乏運動和慢性肝病患者等，爲了防止脂肪肝的進一步發展，需要科學的飲食和適量的運動。只有這樣才能避免脂肪肝惡化爲慢性肝炎和肝癌。
這4種食物有效防止脂肪肝惡化
1、綠豆
只知道綠豆在夏天可以消暑，但不知道含有的多糖成分可以增強人體所需的血清脂蛋白，有助於在人體內降低血脂
2、海帶
不飽和脂肪酸和飲食纖維是海帶中含有的物質，可以去除血管壁多餘的膽固醇，預防脂肪肝和肥胖等。
3、冬瓜
冬瓜利尿的效果大家都知道吧。這也有降低壓力降低脂肪和清熱的作用，對防止脂肪堆積也有效果。
4、薏苡仁
薏苡仁也是很好的食物，不僅可以減輕水腫，還可以減輕脾臟溼潤，避免脂肪囤積，防止脂肪肝。
