頸椎病防治
(1)閱讀頸椎病相關書籍，掌握科學手段防治疾病。
(2)保持樂觀精神，確立與疾病競爭的思想，協助醫生治療，減少復發。
(3)加強頸肩肌肉的鍛鍊，在工作場所和工作餘地，做頭部和雙上肢前屈、後伸、旋轉運動，緩解疲勞，提高肌肉發達、韌性，有利於頸部脊柱的穩定性，提高頸部突然變化的能力。
(4)避免高枕頭睡眠的壞習慣，高枕頭彎曲頭部，增大低位頸椎的應力，有加速頸椎退化的可能性。
