人自從出生以後，受到各方面因素的影響都會導致身體出現一些問題，比如環境、飲食、遺傳、藥物等因素都會引起身體不適。而有些人特別容易上火，那麼容易上火是怎麼回事呢？
容易上火，要考慮是因爲飲食不當造成的，如果平時喜歡吃辛辣、油膩、刺激性食物，就容易導致頻繁出現上火的症狀。需要重新調整飲食，每天儘量多喝水，適當吃點瓜果蔬菜，只要改變飲食，就可以逐漸的改善上火體質，緩解不適症狀。
如果日常精神壓力比較大，比如工作、家庭等因素會導致精神壓力大、脾氣煩躁、焦慮等，這些情緒都有可能會轉變成火熱之邪，從而出現上火的症狀。需要自己調節心態，保持平和的情緒，不要過度的焦慮，不然長期下去不僅容易導致上火，還容易出現精神心理性疾病。
頻繁的性生活也有可能會導致上火，因爲一直頻繁的性生活會導致體內津液消耗較多，從而導致上火的問題。最好合理安排性生活，一週性生活2~3次即可，每次的時間在半個小時到一個小時左右是最爲合適的。
