如果不小心吃了太多東西，或者是腸胃消化能力不太好，或者是吃了容易產氣的食物，有可能會出現胃脹的情況，胃脹的感覺很難受，應該及時想辦法進行緩解，那麼感覺胃脹怎麼緩解？
1、熱敷：在感覺胃脹的時候，可以使用熱毛巾在腹部進行熱敷，能夠加快體內氣體的排出，從而緩解胃脹氣。
2、按摩：感覺胃脹也可以進行按摩，按摩的時候通過順時針方向在肚臍周圍進行按摩，能夠加快胃部血液循環，使胃內食物更快排空，當食物排到十二指腸後，胃脹現象就會有所緩解。
3、屈膝抱腿：感覺胃脹氣的時候可以多做幾次屈膝抱腿的動作，對於減輕胃脹有良好的作用。
4、禁食：在感覺胃脹的時候應該停止吃東西，少喝粥類食物，以加快胃部排空，減輕脹氣症狀。
5、適當運動：胃脹時可以適當進行運動，比如慢走，能夠使腸道蠕動速度加快，從而起到減輕胃脹的效果。
6、治療疾病：如果平時存在飲食不規律，不衛生或者是服用藥物導致腸道腸胃受到刺激，引起腸胃疾病，也可能會出現胃脹氣症狀，需要對這些疾病進行治療，等疾病解除了，胃脹氣的症狀就能消失。
7、服用藥物：藥物能夠促進腸胃蠕動，可以增加括約肌張力，能促進食物排空，從而緩解胃脹症狀。
