骨質疏鬆症是老年人中最常見的疾病。這是因爲許多中老年人在一定年齡沒有及時補充鈣，因此大量鈣的流失會導致骨質疏鬆症，這也與日常生活密切相關。因此，我們應該及時保持鈣不流失。
骨質疏鬆遲什麼保健品好？
市面上關於骨質疏鬆症的保健品很多，讓人眼花繚亂。鈣鎂片對人格年齡段的人有很好的效果，如哺乳期婦女、長大的兒童、容易失眠和做夢。它不僅是治療骨質疏鬆症。體內鈣的流失會導致各種疾病，鈣鎂片可以幫助身體形成骨骼和牙齒，減少因年齡增長而流失的鈣，更好地預防骨質疏鬆症。
骨質疏鬆症的注意事項
骨質疏鬆症患者應避免吸菸。吸菸會直接影響鈣的吸收，防止跌倒。否則，病情會更嚴重。如果有藥物預防跌倒，你可以適當服用。
注意骨質疏鬆症的飲食
老年人在飲食中不吃高糖或不吃糖，糖會影響鈣的吸收，長時間會導致骨質疏鬆症，不要吃太多蛋白質，會導致鈣流失，也不能吃餓太鹹，也是直接導致鈣流失的因素。咖啡也會直接導致鈣流失，少喝或不喝。
骨質疏鬆症仍然是因爲體內鈣含量很少。只要你補充更多的鈣，就不要整天呆在家裏。尤其是老年人，他們應該多曬太陽來補充鈣。他們可以鍛鍊四肢，幫助骨質疏鬆症的恢復。
