在當今社會，人們的生活壓力很大，往往會導致各種疾病，其中胃病是我們周圍最常見的疾病，我們應該知道如何治療胃病，保持適度的飲食是治療胃病的關鍵。此外，高度的精神緊張也是胃脹的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等胃病的發病率很高，所以這些人應該保持良好的生活習慣和精神快樂。
1、從日常工作和休息開始，至少每天定期定量三餐。最好爲自己設定時間表，然後嚴格遵守。這也會影響睡眠時間，因爲有些人晚睡晚起是早餐和中餐，這個習慣必須改變，不是說晚上吃零食可以彌補，因爲雖然生物鐘可以前後移動，但總是在一定範圍內，不能產生太大的差異。如果你不相信，你可以檢查人體生物鐘的相關信息。
2.一般來說，胃消化功能差的人，症狀是吃一點就會飽，多吃一點就會脹，尤其是晚上多吃的話，會因爲胃滯脹而影響睡眠。硬的、纖維的東西不容易消化。因此，建議少吃多餐。如果你還沒到晚餐時間，你可以補充一些食物，但不要太多。你必須記住這不是晚餐。
3、你仍然應該正常吃晚飯。食物以軟、鬆爲主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因爲這些東西最難消化。飯前最好喝湯，飯後也會增加消化困難。睡覺前兩三個小時最好不要吃東西，否則很容易影響睡眠，如果覺得肚子空可以多喝水。胃脹的人應戒菸、飲酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。
4.豆奶雖然好，但是很冷，不能代替牛奶。饅頭能養胃，不妨試試主食。
5.人體不能缺少其他蔬菜水果類食物，所以要充足。但最好在吃之前煮軟，這樣胃會好一點。蔬菜和果皮纖維較多，可適量食用，但不宜過多，不易消化，所以瓜果可相對多吃。
6.胃脹的人飯後不宜運動。最好休息一下，等胃裏的食物幾乎消化了再開始工作，或者慢慢走，這樣也有利於消化。總之，飯後不宜工作。木瓜適合胃的脾性，可作爲養胃食品，但對胃酸較多的人，不宜過多使用。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。胃病是一種慢性病。
如果對患者的工作和生活影響不大，胃病患者應儘量少吃藥，因爲長期服藥有副作用。治療疾病的好方法取決於"養"，急不來，只能從生活習慣的調整中得到治療。我們不想被胃病所困擾。改變這些習慣是必要的。當然，如果出現急性胃病，患者應立即就醫。
