很多人本身自己的消化系統都是非常不好的，在吃一些比較堅硬的東西的時候，就會出現一些腸胃疾病，還會經常出現消化不好，所以就需要在生活中要養成一些好的習慣，在飲食上更要注意不能吃比較硬的食物，那麼消化功能不好怎樣調理呢？
首先就是需要經常通過自我按摩的方式，經常按摩腸胃可以促進腸胃的消化，還可以治療便祕，甚至食慾不振的現象，效果都是非常不錯的，而且在每次按摩的時候要按着胃部，進行逆時針的按摩。這種方式都是非常安全的。
如果長時間消化功能不好的話，就需要到醫院去開一些對身體沒有任何危害的藥物，這樣可以促進消化的，在生活中也是需要儘可能的，不要喝酒，長時間喝酒對腸胃的刺激更是非常大，也會容易出現一些消化不良的現象的。
在生活中也是需要注意飲食，不能吃一些刺激性太強的食物，還不能吃辛辣的食物，而且也是不能吃一些比較堅硬的，如果消化不好的人可以經常吃小米粥，饅頭這些食物對身體都是有幫助的，也是可以預防消化不好現象的。
