消化不好怎麼調理飲食

消化不好是一種常見的疾病，多數發病原因與胃腸動力不足或者存在障礙有關係。消化不良對健康有一定的損害，比較常見的會引發便祕，腹瀉，腹部脹痛，嚴重的會引發胃癌。那麼，消化不好怎麼調理飲食？

消化不好想要通過飲食進行調理，主要的調理方主要有：

1、平時的飲食要有一定的規律，飲食有規律，纔會保證胃腸消化液分泌的有規律，可以促進胃腸對食物的消化和吸收。飲食有規律還需要定時和定量，大吃大喝會影響到胃腸消化液的分泌，消化不良出現的機率會變高。

2、注意飲食的溫度，生的冷的食物會傷害到胃腸的粘膜，偶爾吃一次是可以的。長時間吃生冷的食物會引發胃腸疾病，引起消化不良的出現。建議平時的飲食一定要注意溫度，不能吃太冷的，也不能吃太燙的。只有不冷也不燙的食物，吃起來舒服，胃腸也會感到舒服。

3、醃製的，油炸的食物也不要多吃，尤其是很容易出現消化不良的人羣，更需要少吃一些。另外，在飲食的時候要細細嚼慢嚥慢，消化不良出現的機率會降低。