孩子消化不良很常見，很多時候都是由於不良飲食習慣造成的，這個時候要調整孩子的飲食結構，那麼，如何預防孩子消化不良？下面本站小編就帶來介紹。
由於寶寶脾胃功能較弱，故消化不良的現象較爲常見。家長在給寶寶進食時需注意避免攝入過多的高蛋白、高糖類食物，以免超過寶寶的消化功能，導致噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹等不良症狀。日常應以清淡飲食、少食多餐爲主，多食用新鮮的蔬菜瓜果，如可將蘋果、梨等水果煮熟後搗成水果泥，給寶寶食用，有益消化，且不給腸胃造成負擔。
1.少吃多糖多油等不健康的食物
少吃零食，糖果和碳酸飲料。選擇新鮮乾淨的食物，像肉類、穀物、蔬菜、水果給寶寶吃，均衡營養，提升寶寶的免疫力。
2.培養良好的進餐習慣
不規律進餐和快速進餐是導致功能性消化不良的危險飲食，規律進餐，按時吃飯，不要跳餐、隨意額外加餐，培養寶寶細嚼慢嚥的好習慣。可以有大小餐，但不可以暴飲暴食，不可以邊跑邊吃，不可以邊看視頻邊吃飯。
3.培養定時去廁所大便的習慣
寶寶18個月後可以開始如廁訓練，每天定時排便，養成良好的排便習慣。多吃蔬菜和水果，保證食物中有足夠的纖維素成分，有利於順利排便。
4.和寶寶保持良好的情感交流
給寶寶營造輕鬆的生活環境，幫助寶寶緩解焦慮、恐懼、不安等情緒，幫助寶寶減少消化不良出現的概率。在日常生活中，比如換到一個陌生的環境，更換陪伴寶寶的人時，我們要多關心寶寶的情緒和感受。
5.及時給寶寶增添衣物
特別是換季的時候，天氣突然變化大，晝夜溫差也大，家長需要及時給寶寶添加衣服，免得寶寶受涼，也會肚子不舒服。
6.提倡母乳餵養
母乳是嬰兒最好的食物，不僅易消化，還可以減少食物過敏的風險，減少胃腸道疾病出現的機率。
如果以上問題還不能緩解寶寶消化不良的症狀，建議帶寶寶去醫院，聽醫生的建議。
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