由於社會的進步和發展，周圍的人越來越多地患有脂肪肝疾病。脂肪肝多爲營養過剩。控制飲食，不暴飲暴食，穩定體重是控制脂肪肝發展的最重要措施。脂肪肝的常見病因是什麼？
脂肪肝的常見病因是什麼？
1.營養過剩或不足會導致脂肪肝
2.漫性飲酒者脂肪肝發病率明顯提高
3.脂肪肝在肥胖型糖尿病患者中的發病率可達50%~80%
4.長期使用激素也會導致脂肪肝
脂肪肝的治療始於口腔
脂肪肝是如何形成的？根據上述數據，我相信患者知道脂肪肝的原因。肝病專家熱情地注意到，糖尿病、飲酒和藥物引起的脂肪肝必須控制糖尿病和禁酒以改善脂肪肝，以穩定病情。
輕度和中度脂肪肝的治療通常不是通過服藥，而是通過調整飲食結構和改變不良的生活方式。例如，如何吃主食，如何吃蔬菜等等。因此，脂肪肝患者必須改善11項，以確保均衡的飲食和營養攝入。
1.主食改進:控制總量，減少精米和精面的比例，增加粗糧和雜糧。避免油條、蛋糕、麻花等油炸主食。
2、蔬菜改善:可以增加蔬菜的攝取，選擇種類、顏色組合，用番茄、黃瓜等蔬菜代替水果。避免醃製或不新鮮的蔬菜。
3、如何吃水果：水果不是很好：飯前或兩餐餓時吃得更好，一次只吃一種，儘量選擇中等體積，甜度不太高（梨、蘋果等）。此外，吃水果的時間也很精緻，對於脂肪肝患者，早上吃金，下午吃銀，晚上吃銅，睡覺前吃垃圾。
4.如何吃豆類:推薦綠豆、紅豆、豌豆、黑豆、橘子等簡單加工的豆製品，如豆腐、豆漿、豆腐、豆腐泡、豆腐乾、烤麪筋等。適量食用豆腐卷和素雞，避免油炸豆腐泡和油豆腐。
5.如何食用土豆和澱粉品:土豆是根莖蔬菜，澱粉和纖維素多，具有潤腸排便、清腸排毒的作用。推薦含有大量膳食纖維的食物，如紅薯、芋頭和山藥。粉絲和薯粉可以適量食用。避免油炸薯片、薯條、土豆泥等澱粉類食物。
6.如何食用真菌和藻類食品:真菌和蔬菜之一，營養獨特，是富含高蛋白質、低脂肪、天然維生素和礦物質、抗感染和抗癌成分的健康食品。許多食用菌含維生素d、維生素B12和微量元素。推薦蘑菇、木耳、紫菜、海帶、裙帶等菌藻類食品。吃堅果的方法：堅果富含蛋白質，但同時多含高脂肪，所以要控制總量，不要吃油炸堅果。
8.吃禽肉:適量吃瘦肉、瘦牛肉、骨頭、雞肉、羊肉等。，避免動物內臟、肥肉、肉鬆、炸雞、炸雞等油炸肉類。
9.吃魚和海鮮:可以吃各種常見的魚、蝦、貝類、海蔘、水母等水產品。避免油炸魚和海鮮(魷魚等油炸魚和海鮮。
吃雞蛋：每天最多蒸一個雞蛋或鴨蛋，煮雞蛋或雞蛋湯，避免油蛋。
11、牛奶、飲料：推薦脫脂牛奶、酸牛奶，不要吃含有牛奶油、黃油、煉乳等脂肪的食物。睡覺前不要喝牛奶，以免熱量過多。你可以在早餐時喝牛奶或豆漿，不要把牛奶當作飲料。多喝茶，喝咖啡，不加牛奶和糖，不喝果汁和糖飲料，不喝酒。
