脂肪肝的預防需根據患者的脂肪肝類型來預防。一般情況下，脂肪肝可以分爲酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。對於酒精性脂肪肝可以通過禁菸酒來預防，脂肪肝的患者日常飲食中儘量少吃火鍋、動物內臟、動物油類、奶酪及富含脂類的食物，同時要戒酒，保持清淡飲食，做到低糖低脂飲食。
脂肪肝是一種較爲常見的身體疾病，這種疾病一旦出現，就容易對身體造成嚴重影響，在出現這種疾病以後，不僅需要及時治療，還需要有好的習慣，來避免加重病情。日常生活中，也需要做好各種預防，避免出現這種疾病。下面就給大家介紹一下如何防治脂肪肝。
建議已經患有了脂肪肝疾病的患者，首先在日常的飲食中一定要多加註意，儘量每日三餐都需要要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡。足量的蛋白質能清除肝內脂肪。對於病症恢復能起到輔助治療的作用。
患者還可以適當的增加一些戶外的體育鍛煉，儘量選擇一些適合自身體質的運動，比如慢跑，打乒乓球、羽毛球等運動；要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
患者一定要避免擅自服用藥物，以免加重了肝臟的負擔，不利於病症的恢復，特別是保健類的藥物，對於脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。
多吃些新鮮蔬菜水果，不要每餐都大魚大肉，動物的內臟要儘量少吃，因爲這些食物含較高的膽固醇，是造成脂肪肝的首要因素。平時可以多喝點水，有條件的朋友可以在家裏榨點果汁喝，這樣也能對脂肪肝其一個很好的防治作用。
建議患者一旦出現了持續性的疼痛時，應該儘快到正規的醫療機構接受檢查，直到確認病症後在對症進行治療，避免擅自服用藥物，以免對病症恢復造成影響。
