口臭是日常生活中很容易遇到的問題之一。如果一個人有口臭，他會立即讓周圍的人自動消除口臭，導致口臭的尷尬局面。可以說，口臭對衣食住行有很大的影響，會嚴重影響生活質量。那麼，我們如何去除口臭呢？
1.培養飯後刷牙漱口的習慣。吃完東西後，立即刷牙或漱口，清理門牙上殘留的食物殘留物。吃完魚後，記得刷牙漱口。
2.如果有口臭問題，就要改善飲食結構，不要吃辛辣油膩的食材。三餐以淡味爲主，不要吃刺激性食材。蔥、蒜、咖喱醬等食材要拒絕。
3.多喝冷水。呼吸沉重的人應該多喝冷水，以確保足夠的水分使人體的新陳代謝活動正常進行，保持口腔溼潤。口乾也會引起口臭。如果你討厭喝冷水，你可以用綠汁代替，但你不能喝飲料、蘇打水或葡萄酒。
4.含茶葉去除口臭。茶葉有純天然的香味，有很好的去除異味的效果。因此，如果有口臭，嘴脣上可以含幾片幹茶葉，2、3分鐘後取下，有助於減少口臭。
空腹時間過長很容易口臭。許多絕食減肥的小夥伴們都應當有過那樣的親身經歷，就是說一直餓着肚子得話，一口氣也突然加重，爲何長期性空肚會造成口臭呢?這是因爲胃裏的廢物和內毒素在空腹的情況下無法排出體外。這種內毒素在體內再次被消化吸收，會立即引起大量刺激，從而引起口臭。因此，沒有必要長腹，餓了也會引起口臭。
