在日常運動中，尤其是跑步時，腳踝和腳趾疼痛，使我們無法更好地運動。應力性骨折給我們的生活帶來了巨大的不變。如果你不注意治療，很可能會給你的身體帶來殘疾。讓我們解釋一下治療應力性骨折的方法。
1.休息是治療應力性骨折的唯一方法。通常需要4-8周的徹底休息，並用石膏或保護靴保護。
2、在日常活動中不再感到疼痛之後，骨重建的過程可能仍要在感覺傷病痊癒之後持續數月，期間骨骼再次骨折的風險依然很高。諸如跑步或者其他會對傷骨十佳額外壓力的運動都只能逐漸恢復。一條基本的原則是，每週訓練量的增加幅度不能超過10%。
3.康復過程通常包括肌肉力量訓練，有助於分散施加在骨骼上的力量。
4.如果應力性骨折非常嚴重，也可能需要手術才能得到更好的治療。手術可能包括植入鋼釘固定骨折部位，恢復時間可能持續半年。
通過以上文章的介紹，我們瞭解了治療應力性骨折的方法。希望大家運動後注意安全，避免對身體造成傷害。當我們在運動中受傷時患有應力性骨折時，我們應該注意上述治療方法，以便更好地治癒我們的骨骼。我們應該適當地鍛鍊，讓自己更強壯。
