夏季悶熱潮溼、暑熱難耐，離了空調、風扇和冷飲等涼的東西彷彿自己隨時會熱到融化蒸發。出乎意料的是，女性貪婪的寒冷容易得宮寒，女性有九寒，但是在冬病夏治的三伏天黃金時期，困擾大多數女性的宮寒在這個階段可以治療，效果顯着。
什麼是宮寒
宮寒簡單地說子宮寒，不僅是指某種症狀，還包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的各種問題，例如月經週期延遲，月經量少，色黑，有血塊，白帶稀少，月經前和月經期間小腹疼痛等
如何診斷宮寒
廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科馮崇廉教授說:宮寒可以從以下幾點診斷:
望:顏色蒼白無華，脣白舌淡，舌苔白光滑的熱體質，舌頭紅，舌苔黃的經血顏色淡，血塊少，生理週期延遲，熱體質經血顏色鮮紅。
聞：白帶，熱體質，黏稠色黃有異味，寒體質則色白清稀，無異味。
小便，清長的顏色淡的話會變冷，影響腎臟的話，夜尿頻繁的口乾，熱的體質津液幹，口乾，寒的體質相反的口淡，不想喝水，喝水也只喜歡喝熱水，怕冷的體質容易變冷的食慾，寒的體質食慾淡的黃褐斑性冷的腰痠背痛的痛經和閉經。
切:最重要的是觸摸，宮寒的人四肢冷，脈搏弱，熱體質脈搏數。
三伏天如何調整宮寒？
因此，利用三伏天，以下四點治療宮寒的方法可以輕鬆調節宮寒，遠離痛經。
1、食療
女性體質屬陰，少吃生冷食物，吃水果也要注意，水果分溫、熱、冷、冷、平性，少吃西瓜、梨、香蕉等冷水果，多吃蘋果、柚子等平性水果，平時多吃溫陽補腎的中藥，如杜仲、艾葉、茴香等，補氣、養血、活血的中藥
多吃生薑、巧克力、糖、棗、桂圓、核桃仁、花生、山藥、芡實、蓮子、羊肉、牛肉、鵪鶉肉、韭菜等。少吃苦瓜、西紅柿、菱角、百合、蓮藕、竹筍、中空菜、蒲公英、魚腥草、莧菜、莧菜、水母、海帶、螃蟹、獼猴桃等。
2、三穴灸法
1)關元穴，在肚臍下3英寸
2)神闕穴，在肚臍上，是人體任脈上的要穴
3)氣海穴，該穴位於人體下腹部，直線連接肚臍和恥骨上，分爲十等分，從肚臍3/10的位置。
注意:灸每天30分鐘即可，一般不超過1小時，時間過長容易感到口乾甚至便祕。
3、運動法
動就生陽，快走或散步是很好的運動方式，可以調節血氣，改善血液循環，使全身變暖。但是，避免運動量過大，以免氣陰虛。
4、保溫法
不要穿裙子和低腰褲子，不要穿臍裝。穿裙子的時候，最好穿襪子，防止寒冷從腳下出生。在辦公室，可以放置外套或披肩，注意頸部、肩部和膝蓋的保溫。最好不要一直呆在空調房裏，走在室外，讓毛孔接觸外部的自然氣息，散發體內的寒冷。
馮崇廉教授說:宮寒與不育有一定的關係，但沒有必然性，並非所有不育都是宮寒引起的，痰溼阻礙子宮，肝氣鬱結，脾胃氣虛，血氣不足，腎虛等不育
