很多人對自己的機場說:我父母生了我這麼小。專家指出，胸部的大小不僅是遺傳，還有5個細節決定了胸部是大胸還是小胸。
保持正確的坐姿
儘量讓胸部挺起來，而不是放鬆腹部讓胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對於女性的材也是一種非常有效的矯正方法。正確穿內衣
的方法:你必須知道你的胸罩不能應該太鬆或太緊。如果胸罩太大，不能支撐胸部，太小會妨礙胸部的發育。合適尺寸的胸罩是胸部健康的第一步。
1、首先把內衣放進去，把肩帶拉到肩膀上。
2、身體傾斜30-45度，反手按下內衣的背扣。
3、用左手向內衣杯內撥動右側和下側的胸部脂肪(首先不要站直，保持彎曲的姿勢)
4、同樣用右手向內衣杯內撥動左側和下側的胸部脂肪。
5、調整肩帶，肩帶的彈性是指滑動的緊度。
6、穿上後，雙手舉起，像做健身操一樣移動，確認內衣不會隨意滑動。
閒暇運動
胸部大小取決於乳腺組織和脂肪的數量，年齡從20歲到25歲的女性是胸部發育的最佳時期。因此，適度增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐滿度，是豐胸方法中最自然健康的方法。俯臥撐俯臥撐和單槓運動等，或者每天早晚深呼吸幾次，促進胸部發育，游泳可以通過水的壓力發揮胸部按摩的作用，有助於胸部肌肉均勻發達，游泳也可以豐胸哦
洗澡健胸按摩
洗澡時用蓮蓬頭洗胸，用溫水，每次至少洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅可以保持乾淨，還可以增加胸部的柔韌性，預防下垂。
呼吸也是一門學問
呼吸時含有胸部吸時胸部挺直，交替5次，促進身體內循環系統更加順暢，輔助其他豐胸動作發揮最大作用。
給自己準備好吃的
豐胸不僅可以外力，還可以通過飲食從內到外烹飪。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因爲維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品。所以，可別小看這些食物的功效哦！
