很多人坐在電腦前會出現肩頸疼痛、頭暈、噁心等症狀，最初認爲是身體不舒服的小缺點，但這些都是頸椎病引起的。今天和大家一起討論白領一族職業病頸椎病，告訴我們預防和遠離的方法。
白領職業病-頸椎病
大多數白領屬於計算機工作者，一天面對計算機時長達10小時，下班回家後面對計算機，長期以來脊椎偏移。這是因爲長時間保持不正確的坐姿，脊椎越來越勞損，最後成爲頸椎病。
頸椎病的前兆
一般來說，頸肩肌肉疼痛或上肢體偶爾發麻，是頸椎病的前期。如果不引起重視，病情惡化的可能性很高，最終成爲頸椎病，嚴重者大小便失禁、四肢癱瘓等併發症。
巧妙預防頸椎病
一、保持良好的坐姿是保護頸椎最直接的方法，頭頸直胸腹是很重要的。定期爲自己設定小活動。例如，每隔一兩個小時站起來走路，搖動胳膊扭腰，放鬆緊張的肌肉。
二、每天都抽出20分鐘做一下延伸運動，可以是簡單的廣播體操，也可以是簡單的瑜伽動作。只要達到了延伸肌肉的目的就行，活動幅度根據自己的身體狀況而定。
三、如果感染風寒就很容易導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易於損傷。因此，經常注意加熱衣服減少衣服，多吹自然風，少吹空調風也是預防頸椎病不容忽視的一方面。
