跑步前後洗臉的各自優點
跑步前洗臉對皮膚有好處
洗臉，帶着乾淨的皮膚跑步，跑步後流出的汗也不會太髒。去健身房跑步不要化妝。濃妝不僅看起來不適合健身房的運動環境，出汗後脫妝也會變成大臉，不雅觀，更重要的是化妝品經過汗水的刺激和陽光的照射，刺激皮膚引起不良反應。跑步後運動持續幾個小時，不能洗臉的話，臉上的污垢會引起皮膚過敏，對皮膚的損傷會變得嚴重。
跑步前洗臉避免毛孔堵塞
跑步的時候，身體會升溫，而皮膚爲了降溫會打開毛孔以便於排汗，如果跑步前不清洗乾淨臉的話，之前臉上沾染的灰塵、細菌等可能會阻塞毛孔，女性的話還可能會使得化妝品的一些物質進入到毛孔中，長期可能會對皮膚不利，出現肌膚問題。跑步前洗臉最好洗臉，清潔臉部皮膚。
跑步後洗臉清除污垢
跑步過程中會大量出汗和出油，而且比較疲累，在跑步後洗臉是能清除污垢，避免跑步過程中沾到灰塵、細菌等停留在肌膚甚至進入毛孔中，起到保護肌膚的作用，還能起到提神，緩解疲勞的作用。
跑步後洗臉保護皮膚
跑步或其他運動結束後，如果不能馬上洗澡，用溼毛巾擦身體是個好選擇，可以擦掉化妝品和污垢等，跑步出汗後必須做。但是，跑步後的臉部清潔不僅僅是用溼紙巾擦拭，還必須用水洗，能有效地保護臉部的皮膚。
