作爲女性知道私處維護的重要性，女性私處就像國家糧食倉庫一樣，糧食倉庫豐富，我們表現出的外在才能美麗健康，但私處如何維護，這些知識是很多女性的盲點，私處維護必須根據年齡段選擇不同的方法
二十歲女性:享受新鮮的愛，零感染！
20出頭，我們剛享受到愛的滋味，但對於私密處的保護卻並不在行，不正確的清洗方式加之過度沉浸在性愛中，讓陰道內的微環境遭到破壞，致病的細菌自然進入體內，快速繁殖，出現分泌物異常，並伴有癢癢的感覺—糟糕，陰道炎來“做客”了！
每天3杯鮮榨果汁，提高陰道免疫力
日本的健康調查顯示，每天3杯鮮榨果汁可以降低女性陰道感染概率的34%。這是因爲果汁中含有大量的纖維和維生素C，令陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護膜，細菌入侵的時候，能增加自我保護能力。另外，性愛前雙方都要清洗自己，大幅度降低陰道炎的發病率。性生活後，請立即喝一杯果汁，補充體內流失的營養，給疲勞的陰道注入能量，第一時間降低感染病原菌的概率。
選擇套件的size，減輕陰道摩擦
你認爲每套件都是通用型的嗎？當然，味道不同，表面不同的套型號也不同！如果他使用過大或過小的夾克，你的隱私會被摩擦，不僅不容易享受性愛的甜蜜，還容易把細菌留在陰道里，引起炎症，宮頸糜爛的概率也會增加。在國內，套件的型號一般分爲大號35mm、中號33mm、小號31mm三種，給他選對套件，爲你的v地帶減少不良摩擦吧！
30歲女性:提高代謝能力，我需要零壓力！
這是女性最敏感的年齡，告別了青春時代，人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外，30多歲的女性正處於職業高峯期，工作壓力、生活壓力雙重施加在自己身上，神經緊張，生物鐘紊亂，內分泌也異常，卵巢囊腫、宮頸疾病也不會自來！
3分鐘蘿蔔蹲下，360°鍛鍊隱私
30多歲的白領女性有長時間坐着的習慣，陰道肌肉不運動，卵巢健康頻繁亮紅燈。讓我們試試蘿蔔！通過蹲下的過程，移動陰道深處的肌肉，移動卵巢，移動隱私地帶360°！
靜坐，安撫內分泌的脾氣
印度健康專家說:在這樣加速的生活中，靜坐的減壓效果最好！如果配合有助於婦科健康的香薰精油，可以有效地調節內分泌，使陰道表情變暗。臨睡之前，可以將殺菌作用強大的茶樹精油滴入精油燈，讓香氣遍佈整個臥室，然後全身放鬆，盤腿坐於牀，手掌相對放在腿上，閉目養神，將頭腦放鬆，深呼吸，15分鐘後緩緩張開雙眼，再靜坐3分鐘。精神放鬆了，內分泌正常運轉了，婦科疾病自然也會逃之夭夭。
清晨洗漱之前，先在房中踱步3分鐘，以達到伸展身體的作用，然後雙腿分開站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的動作，整個過程動作要緩慢，讓陰道全方位舒展，卵巢、子宮也會隨之運動，增加陰道肌肉的韌性。另外，女人還要保證充足的睡眠來減緩衰老的過程。
四十歲女性:調節腺體分泌，我要零老化！
40歲是女性的界線，卵巢分泌的雌激素開始減少，生理日變得不規則，陰道乾燥變得嚴重，鬆弛的現象也越來越明顯，性生活時感到疼痛。這時，你也會發現你的衰老正在惡化，你的身體總是感到無力。所以，啊，真的老了！真的會這樣嗎？
飲食補充潤滑，感受來的性福
對於40歲以上的女性來說，爲了提高陰道的溼潤度，單純使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題，容易產生依賴性。此時，還可以使用蜜莎麗爾等純天然保養品，有效解決陰道乾燥、鬆弛等症狀，延緩更年期，有效預防婦科炎症等。也有補充食物的方法。必須多吃帶皮的穀物，如黃豆、花生、玉米、蠶豆和橘子，因爲它們含有豐富的維生素B2，可以積極參與體內細胞的生長和代謝功能，幫助調節腺體分泌，保護粘膜細胞，從而增加隱私的含水量。這些食品的最佳烹飪方法是在清水中加入青椒、大材料、鹽等調味料後烹飪。這樣吃最有營養，效果最好。
50秒躺下鍛鍊，v地帶活力
月經不規則，性愛次數減少，陰道內肌肉功能減少，彈性也不足。因此，通過有效的運動恢復陰道內的肌肉活力是此時的重點。躺下，膝蓋向上彎曲，膝蓋併攏，收緊臀部，收縮陰道和尿道，達到同時運動的目的。每個收緊的動作最好堅持數秒再放鬆，每日堅持30次以上，3個月後，你就會發現變化。另外，適當的體育鍛煉也會增強你的活力。不同年齡的女性如何保持陰道？通過以上介紹，我相信大家現在都知道了。我希望女性朋友能保護陰道，保證陰道健康，使你更加美麗。
