大多數人都知道棗有很多好處，養生的人特別愛孩子，大家都知道棗有副作用嗎？棗的效果和作用是什麼？下面我們一起來看看下面的文章。
棗有副作用嗎
棗很好，但吃多了會膨脹，所以要注意控制飲食量。溼熱重，舌苔發黃的人不應該吃。
吃棗也要注意禁忌
月經期間，有些女性眼睛腫脹或腳腫脹，其實這是溼潤的表現，這些人不適合吃棗。棗味甜，多吃容易痰溼，體內溼潤，浮腫更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生溼累，越喝腹脹的風就越不能改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
過度食用會損害消化功能:棗可以經常食用，但不能過度食用。否則，會損害消化功能，引起便祕等症狀。另外紅棗糖分豐富，尤其是做零食的紅棗，不適合糖尿病患者食用，避免血糖增高，加重病情。如果你吃太多紅棗，不喝足夠的水，很容易蛀牙。
另外，棗皮纖維含量高，不易消化，多吃會膨脹，特別是胃腸道不好的人不能多吃，最好不要吃！
棗的效果和作用
1、健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、疲勞的人，每天吃棗(參)和白朮共用，補充中益氣，健脾胃，達到增加食慾、止瀉效果的棗和生薑，半夏共用，飲食不慎引起的胃炎，如胃膨脹、嘔吐等症狀，
補充氣養血:棗是補充食品，飲食療法飲食中加棗補充身體，滋潤氣血，臺大免疫孫安迪博士，平時多吃棗，黃琦、枸杞，增強身體元氣，增強免疫力，減少中毒性，減少女性飲食，減少飲食，減少中毒性，減少飲食。
棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃的棗多吃，不喝水漱口，容易蛀牙。
潮溼或腹脹的人不應該吃溼熱、舌苔黃的人。
宿病、食物積累、便祕者不應多吃齲齒、牙痛、痰熱咳嗽患者不應多吃。
棗皮纖維含量高，不易消化，吃時要充分咀嚼。否則，會影響消化。腸胃不好的人一定不能多吃。
棗含有很多營養價值，棗也有副作用，希望以上介紹棗的效果和作用，對大家有所幫助。
