女性子宮是一個神聖的地方，那裏孕育着生命，那裏有人類最原始的慾望。女性子宮對於女性本身來說是非常重要的，子宮是性生活的重要參與者。女性如何保護自己的子宮，在飲食上吃什麼？
1、富含維生素的食物
研究表明，女性在平時的生活中保護子宮健康，富含維生素的食物是必不可少的，有助於大幅度減少子宮肌瘤和卵巢癌的概率。
可以選擇蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄等溫性水果。
2、堅果類食物
堅果是植物的精華部分，一般營養豐富，蛋白質、油脂、礦物質、維生素高，對人體生長髮育、體質增強、疾病預防有良好效果，堅果中的維生素e、微量元素等有修復子宮創傷的作用。
3、高鈣食物
在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。
常見高鈣食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋等。
4、穀類食物
穀類食物含有大量維生素e、蛋白質、澱粉等，維生素e不僅具有抗氧化作用，還能促進子宮細胞的成長，有助於子宮的發育和卵巢的健康。蛋白質是構成人體細胞的基本物質，具有保護子宮正常發育的效果，女性多吃穀類食物百益無害。
保護子宮，要注意性生活的頻率和男方的身體健康狀況。一定要做好女人私處的清潔，這樣可以避免很多婦科疾病。在飲食中多吃堅果類食物、富含維生素的食物、高鈣食物、穀類食物。
