發胖是很多女性不想看到的，最近發現自己特別貪婪睡覺，邋遢，要警惕發胖前的徵兆因爲大多數的初期，很多不容易注意到的徵兆，一直想瘦的夥伴看這裏，看這裏，看這裏！
貪婪的睡眠
睡眠很甜，已經有足夠的時間想睡覺，或者經常有哈欠，排除過度疲勞的話，肥胖可能就要來了。但是要小心！睡眠不足也會導致肥胖！我們的身體在充分的休息過後運作得最好。長期睡眠不足，身體會產生生理壓力，自動儲存熱量和脂肪適應。這也是許多白領經常熬夜的原因。
如果不是糖尿病、甲狀腺機能亢進類疾病，突然食慾增加，特別喜歡喝水和飲料等，多是肥胖的前兆。
懶惰
勤奮的人變得懶惰，有什麼事情沒有精神，或者總是心裏有餘而力量不足，如果沒有什麼病的話，可能會變胖。
開始感到邋遢
優雅和活力不知道去了哪裏即使只增加5公斤，也可能對你的日常生活和形象產生很大影響。如果能恢復苗條時的興奮和自信信，你會再次找到你的力量嗎？想想怎怎樣才能找到那種感覺。
贅肉突出
無論是搖晃的上臂、粗壯的大腿還是緊繃的臀部，身體的某個部分都有可能發出緊急信號。另外，上衣不能隱藏腹部的贅肉也是危險的信號。最好考慮加強鍛鍊，增加熱量消耗。不要讓你的努力付諸東流。
看電視零食從頭到尾吃
很多人有看電視邊吃零食的習慣，你知道嗎？這時，你的注意力不在吃的東西上，不管吃多少。而這些食品的能量卻很高，比如點心、糖果、土豆片、瓜子等，那樣吃進去的卡路里也會很多。
長期便祕
如果你便祕持續有一週多了，要開始警惕了，很可能是發胖的信號。因爲長期便祕的人，由於營養物質的二次吸收，每日攝入的熱量會高於未便祕狀態，就易發胖。平時可以多吃纖維素可以維持飽腹感，減少身體對脂肪的吸收，促進消化防止便祕。
