正值小長假，憋了很久終於有時間可以好好出去遊玩放鬆一下了，可惜一估算，發現經期也正是這個時間來，真掃興。那麼，有沒有什麼方法可以延遲經期又不容易傷害身體呢？想必這是很多女性關心的問題。不想假期出遊告吹，下面小編就告訴你，調整經期的方法及假期來M保健法。
假期旅行遇到月經怎麼辦？
旅行中正好趕上月經，比平時更加註意護理。外出旅行有很多不便，不能馬上去廁所，衛生巾放置時間過長，局部高溫高溼繁殖細菌的行走，爬山時間過長，衛生巾長時間摩擦會陰部，局部皮膚粘膜受傷，疼痛，感染的旅行疲勞，休息時間不規則，生理痛
旅行期間，最好選擇內置的衛生棉(ob棉棒，超市出售)，穿着不超過2小時就應該更換的寬鬆通氣的棉內衣，每天更換(也可以選擇一次內衣)的每天清水洗外陰(如果沒有入浴條件，也可以用礦泉水洗外陰)
不想阿姨來，怎麼推遲生理日呢？口服延遲月經的藥
很多人都知道通過藥物可以控制月經，但具體如何實施卻不知道。可以延期月經的藥物大約有兩種，一種是避孕藥，另一種是單純的妊娠激素，兩種藥物的作用機理相似，但副作用可能不同。
口服避孕藥:口服避孕藥是推遲經期的常用方法之一。避孕藥成分是低劑量的雌激素配合高劑量的妊娠激素。避孕藥中含有較高劑量的妊娠激素，服藥後可維持子宮內膜分泌期、延長、不剝離，達到延緩月經的目的。
服用方法:月經來潮前3~5天開始服用，每天1張，晚飯後最好，服用到期待的時間。避孕藥種類繁多，也存在不良反應問題，短期內常見的不良反應是消化系統的症狀。
單純妊娠激素:使用單純妊娠激素延緩月經的作用機理與避孕藥相同。孕激素種類也很多，比較常用的有口服安宮黃體酮，一般每次2片，每日2~3次；也可肌肉注射黃體酮20毫克，每日一次，於月經來潮前2~3天使用至所希望的時期。注射用藥是天然製劑，消化道反應極小，但注射使用比較麻煩。不過，單純孕激素藥物由於其中不含雌激素，推遲月經的作用不如避孕藥穩定。
如果想延期生理日，最好提前1~2個月服用。有些人剛開始吃藥時有點頭暈和噁心，但沒有90%以上的人。
