人們在假期的時候多數會選擇出門旅遊，但是如果在旅遊的過程中來了月經的話，那麼就會有許多麻煩，比如不能下水玩耍，或者肚子疼，出行不便。所以大多數人都想在旅遊的時候避開來月經，那麼出去旅遊該如何推遲月經呢？接下來就一起看看吧！
出去旅遊如何推遲月經
1、喝醋法：每晚喝一勺醋，這樣大概月經可以延遲3-4天的。
2、大量吃生冷刺激的食物，也會導致月經推遲。可是這樣會直接導致痛經，建議不要輕易嘗試的！
月經推遲的原因
女性月經週期爲28-30天，週期長短因人而異。一般來說，如果月經提前或延後7天屬於正常範圍，但如果超過7天還沒來月經，即爲月經推遲。月經推遲的原因有哪些？月經推遲的原因首先考慮懷孕，其次就要考慮藥物因素、精神因素、疾病因素、生活習慣或生活環境改變等對月經週期的影響。
以往月經正常且有性生活的女性，月經推遲了10天，很有可能是懷孕了。可自行做早孕試紙測試，或到醫院抽血做血HCG檢查，明確是否懷孕。月經能夠提供辨別女性身體狀況的信號，所以瞭解自己月經推遲的主要原因是很有必要的。影響月經推遲的原因有很多，女性朋友要關愛自己，更要關心自己的月經是否如期而至。
現在大家應該知道出去旅遊該如何推遲月經了吧！其實還是不建議人們人爲的去推遲月經的，月經的週期一般來說都是正常的、有規律的，所以如果真的想在經期旅遊的話，可以考慮不下水的項目，或者選一個沒有來月經的時間段去旅遊，人爲推遲經期對身體不好。
