皮膚護理是女性美容的頭等大事，但現在的女性幾乎每天都和電腦交往，長時間面對電腦，對臉部皮膚的傷害確實是無能爲力的。另外，今天是網絡的世界，網絡上的女性網民在增加，時間也在增加。然而，在你快樂地與網絡親密接觸的過程中，如何儘量減輕電磁輻射對容顏潛在的傷害呢？長期面對電腦的OL該如何保養皮膚?
1、經常洗臉，清洗皮膚
OL經常面對電腦，臉部容易出現靜電現象，靜電吸塵，會造成臉部很髒，而且臉部分泌的油性物質，與灰塵粘在一起，讓皮膚不能透氣，出現有害物質的沉澱，出現各種斑點問題，所以應該經常進行洗臉，清膚工作！
2、面部保護最重要的
網絡對女性網民臉部的傷害不是敵人，但嚴重的電磁輻射不容忽視。屏幕輻射產生靜電，最容易吸附灰塵，長時間面對面，容易引起斑點和皺紋。因此，在上網前塗上護膚液，加入淡粉，提高皮膚的抵抗力。
3、經常注意補充水
電腦的放射線會使皮膚乾燥，OL周圍可以放置補充水的產品，適當休息時給臉補充水，滋養液，爽膚水是個好選擇！
4、不要熬夜上網
第二天見人時眼睛紅腫，臉憔悴，不要長時間持續作戰，特別是不要熬夜上網。平時準備一瓶眼藥水，以備不時之需。
5、電腦屏幕的清潔很重要
如果電腦屏幕有很多灰塵或者不清潔，屏幕發出的光就會變暗，OL的眼睛接近電腦工作的同時，灰塵發出光，光的頻率變化，輻射變大，所以每天用清潔的細絨布擦電腦屏幕
6、平時多增加營養
對於經常上網的人來說，增加營養至關重要。維生素b對腦力勞動者有益，晚睡質量差，應多吃動物肝臟、新鮮蔬菜，富含維生素b族物質。
7、均衡飲食
肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、圈、海製品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時最好的零食。不定期喝枸杞汁和胡蘿蔔汁，養眼、護膚效果也顯着。如果你非常關心你的外表，喝胡蘿蔔汁或新鮮果汁。
8、經常體操消除疲勞
長時間上網，可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背疼痛，下肢浮腫、靜脈曲張。因此，平時要多做體操，保持旺盛的能量。睡覺前躺在牀上，全身放鬆，把頭仰臥在牀下，緩解腦後腦供血供氧不足的墊腳，躺在牀上或沙發上，減輕腳浮腫，幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張的網絡過程中有時伸出懶惰的腰，伸出筋骨或靠在椅子上這種體操運動量雖然很少，但比睡懶覺效果更顯着。
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