性愛對身體的好處從前戲階段開始，性愛前的撫摸、吻可以加強新陳代謝，延緩身體老化。在各種保養品中，性愛才是終極養生祕方，理由主要有以下8點。
1、性愛使膚色變紅。
美國克利夫蘭診所專家邁克爾·羅伊森博士表示，性愛過程中非常興奮，血管擴張，膚色變紅，變得明亮。這種美容效果會持續幾個小時，但更重要的是，皮膚毛細血管可以得到有效的鍛鍊。
2、性愛可以減少臉部皺紋。
即使是防曬霜，臉部也可能早產皺紋。羅伊森博士表示，除了曬太陽，皮膚皺紋的主要原因是血管問題。血管老化必然導致皮膚缺氧和營養供應不足，加快老化進程。性能促進血流是自然有效的防皺方法之一。
3、性愛增加自信和性感。
性學專家瑪麗·拉皮尼博士表示，性愛後，人的步伐更加優雅，昂首挺胸，信心倍增。自信的人最性感最吸引人，進而形成性愛-自信-性感的良性循環。
4、性愛讓頭髮更健康。
羅伊森博士表示，由於每個發囊都有相關的血管連接，血流量的大小直接決定了頭髮的內在美和外在美。血量越大，頭髮的營養越多，頭髮也越美。另外，研究證實，每週至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起偶爾做愛的婦女要高得多。女性做愛時，其體內會產生大量的雌激素，讓頭髮更亮澤，皮膚更光滑。
5、性愛緩解壓力。
拉皮尼博士表示，性是最好的壓力釋放劑。達到性高潮的過程其實是學會放鬆和呼吸的過程，經常做愛會逐漸積累性安慰效果，具有長期的解凍效果。壓力越小，對美容越有益。她說性愛3~20分鐘是正常的，即使時間短，對身心也有好處，對今後幾天的生活也有好處。
6、性愛使乳房更加堅固。
雙方都願意展示更多的獨特的生活。羅伊森博士表示，性愛具有豐乳的效果，性愛中乳房增加25%，乳頭高度也增加。妻子脫掉文胸，會讓老公更加興奮。
7、性愛是最好的健美鍛鍊。
羅伊森博士表示，嘗試不同的性姿勢是一項非常好的有氧健美運動，有利於塑造身體。從鍛鍊血管的角度來看，性與健身舞蹈有異曲同工之妙。性愛越多，健美效果越好。
8、性愛是不老泉。
荷蘭研究人員的調查顯示，性生活規律的中年人比其他無性同齡人年輕12歲。羅伊森博士指出，性生活正常的女性，容貌和心情年輕2~8歲。夫妻經常做愛，有助於延年益壽。
