蜂蜜是養生保健的好產品,對於愛美的女性來說,經常喝蜂蜜水可以美容養顏,消毒護膚,其減肥效果當然是衆所周知的。那麼,如何喝蜂蜜減肥呢?飛華健康網推薦三天蜂蜜減肥法,每天分爲四個喝蜂蜜的時間段和不同的喝蜂蜜法,讓三天蜂蜜減肥法更加享受。
三天蜂蜜減肥法:第一天
早上:1杯蜂蜜水
中午:2杯蜂蜜綠茶,1勺蜂蜜
下午:2勺蜂蜜
晚上:2杯蜂蜜玫瑰花茶
3天蜂蜜減肥法容易空腹,最初可能不習慣,但是餓了就吃蜂蜜頂住吧。這樣可以減緩輕微頭暈和手軟腳軟的症狀。
三天蜂蜜減肥法:第二天
早上:一杯蜂蜜綠茶
中午:一杯蜂蜜薄荷茶、一湯匙蜂蜜
下午:一杯蜂蜜水
晚上:一杯蜂蜜紅茶、一湯匙蜂蜜
聽說金喜善就是通過三日蜂蜜減肥法達到減肥的功效的哦。但是蜂蜜也不是越吃越好,每天應該控制在150克到200克之間。
三天蜂蜜減肥法:第三天
早晨:一杯蜂蜜水
中午:一杯蜂蜜柑橘茶
下午:一勺蜂蜜
晚上:一杯蜂蜜玫瑰茶
三天蜂蜜減肥法不僅有很強的排毒效果,消除水腫的效果也非常好。三天後,你會發現你的身體變輕了,你的精神狀態會變好。有些女孩用這種方法減了六斤。當然,我記得用蜂蜜減肥後要保持清淡的飲食。
溫暖提示:提取蜂蜜水時,一定要選擇溫水提取,不要使用剛燒好的熱水。熱水會破壞蜂蜜的營養成分,只有溫水才能最大限度地保持營養成分。其次,有條件的話,可以選擇沒有雜質的純水提取,這也是三天蜂蜜減肥法的注意事項。