擁有堅實豐滿的胸部是很多女性的夢想，天生胸小怎麼辦？可以更改嗎？聽說豐胸的方法有很多嗎？按摩到了也能豐胸嗎？下面一起來看看有哪些簡單的豐胸小妙招吧。
運動豐胸
多做擴胸運動可輕鬆令胸部發育得更豐滿，兩腳打開與肩同寬，兩手握啞鈴，然後將啞鈴進行上下擡舉，配合呼吸，只要堅持就可令胸部變得更豐滿更緊實哦！平躺，雙腳併攏屈膝呈90度、雙手各握一裝滿水、約600c.c。的寶特瓶，放在胸口。雙手向天花板方向擡高，位置在胸部正上方，注意肩膀不要離開地面。雙手向身體兩側打開，直到接觸地面。重複步驟2-3，一共30次，每天都可以做。
消除副乳
利用手臂阻力運動，有助於恢復牢固，避免肌肉鬆弛引起副乳。躺下，雙腳彎曲膝蓋90度，雙手握着寶特瓶的一端放在胸口。雙手向天花板方向提高，位置在臉的正上方。接着放在頭上，觸摸地板，重複2~3步，共30次，每天可以做。
游泳豐胸
游泳是豐胸的最佳方法，特別是蝴蝶和自由游泳，只要持續一段時間，就能發現胸部豐滿而立詳細說明:練習蝶泳和自由泳。游泳也是很好的豐胸運動，水壓可以按摩胸部，也可以在水中移動胳膊充分擴大胸部。注意事項:游泳可以不分季節進行。每週游泳1~2次，對乳房健美確實有很大好處。水對胸廓的壓力不僅鍛鍊呼吸肌，胸肌也特別發達。
按摩豐胸
豐胸不能按摩，按摩促進血液循環，使血液運輸充分培育到乳房，促進雌激素分泌，使乳房更加美麗。雙手合十放在胸部位置，雙手離胸至少15至20釐米。肩部鬆弛，肘部和手掌垂直，肘部向外擺放。吸氣，收緊腹部，稍微弓起背部。呼氣，用力將合十的雙手向前推，向前推10秒，恢復動作，重複練習6次。
正確佩戴胸罩
胸罩的佩戴會影響胸部的發育，胸罩過於鬆弛，乳房無法得到最好的護理，胸罩過於鬆弛，乳房無法支撐，乳房下垂，胸罩過於緊張，乳房無法伸展。
提拉乳頭
胸部按摩是促進胸部堅挺豐滿的有效方法。每天醒來或睡覺前，用雙手按摩乳房。在乳房周圍塗上精油，用旋轉按摩乳房。先順時針打圈，然後逆時針打圈，直到乳房皮膚變紅變熱。最後，多次提起乳頭，刺激整個乳房，使乳房更加堅固豐滿。
淋浴按摩法
希望身體苗條有霸氣的胸罩，每天洗澡時淋浴按摩。首先，將噴灑的水壓調整到較大的狀態，然後從下向上噴灑胸部下部，溫度調整到40度，有效刺激乳房循環和彈性纖維，使乳房更加堅固柔軟。
撫摩式
使用按摩豐胸的方法，我們的左手輕輕撫摸我們的右乳房，右手輕輕撫摸左乳房，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉的、縱向的，也可以是橫向的，也可以是三者交替的。這幾分鐘的撫摸式是非常重要的一環。
握緊式
將豐胸精油或按摩乳塗抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底部，從底部開始，向乳頭方向慢慢推動。反覆練習30次以上。雙手十指張開，掩蓋乳房，以乳頭爲中心，在乳房底部按順時針方向畫圈。畫圈時雙手稍用力，反覆練習30次以上。然後反時針方向畫圈，同樣練習30次。
穴位按摩
胸部周圍有幾個穴位與胸部的發育關係密切，分別是中府穴、天池穴和極泉穴。用拇指按摩這些穴位有助於促進血液循環，促進胸部發育。中府穴位鎖骨下方，天池穴位於胸部兩側，極泉穴位於腋下。
熱敷按摩
用熱毛巾敷在乳房上，敷兩分鐘後，將手指合併，用手掌按摩乳房周圍，首先從左到右按摩。按摩約20次，每天按摩1次，持續按摩2個月，可以使胸部變大。
