豐胸又稱隆胸或豐胸，是女性爲了提高個人女性的魅力而對乳房進行的增大行爲，主要依賴外力手法，形成胸部的形狀。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裏面的營養物質達到豐胸目的；藥物豐胸，就是使用或服用藥物進行豐胸；手術豐胸，對胸部填充硅膠等製品達到豐胸目的，隆胸手術需要切出傷口以放入填塞物，這個傷口當然要隱蔽，避免被人發現。因此，很多人爲了美麗的傷口可以選擇腋下、乳暈中或乳腺下萊作爲手術的手術場所。專家建議使用運動豐胸法達到理想的胸圍。
第一步:
用熱水沖洗胸部，水溫稍高加快胸腺組織的血液循環，乾燥後，手掌(胸部)滴下5~6滴，用拇指一側，另外4根手指一側合攏，虎口張開，從兩側胸部外側向中央推動。
第二步：
手保持同樣的形狀，從左胸開始，左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時右手從左乳下方將左乳儘量往上推，就是兩隻手交錯着推左乳，重複30次，換右乳房，此動作可是提升胸部。
第三步：
手彎成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子，要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向做提拉動作。
第四步：
雙手繞着乳房做圓圈形按摩，按摩到胸部上剩下的所以的精油都吸收幹爲止。
