我接受了很多自慰引起的心理問題。的確，不當自慰可能會形成類似強迫症的狀態。儘管如此，手淫也是人的正常健康性行爲。自慰本身就沒有問題，不正確的自慰纔是問題。
一般來說，自慰引起心理問題的人有以下原因:
1、不知道自慰是一種常見的正常心理髮展行爲，聽取不同目的的的說話被暗示。據調查，男性99%的人都有自慰現象，女性比例低些，但也佔到46%的比例。
2、成長壓力太大，不知道任何應對，偶然手淫之後體驗到了身體放鬆後的快感，從而找到了自我身體釋放的渠道，一發不可收。周圍的發言告訴當事人這是道德失敗的不良行爲。當事人害怕被別人知道而感到羞恥，他控制自己不要這樣做，但身體的發育和心靈的依賴使他們發生衝突，形成過度的想法停止或停止自慰，反而強化他們的慾望，不做吧這就是心理學上被稱爲反向強化的機制。
一旦當事人陷入強迫思維的陷阱後，就會產生強迫行爲。自己無法控制，反而發現自己手淫更頻繁。另外，當事人也會發生不安的感情障礙和感情失控。此時，由於不安的緊張和失控行爲加強，反而無法自制。使人陷入無法控制自慰和不安懼的惡性循環。有些人會得強迫症。
3、不知道正確的自慰方法，多采用短平快速解決問題，使身體依賴這種快速摩擦刺激，引起早泄。因此，被誤解爲早泄治療，療效不太好，引起不安、擔心的負面情緒體驗，不安不能整天。
如何解決這種性心理困惑？
1、認知水平的解決:身體器官給人的快感是生命的禮物，也是每個人的權益。如果是私人的，不影響他人的身心健康，在身體發育成人的階段，是在沒有利益誘惑、強迫、威脅、欺詐的自願性行爲，是合理正常的性行爲。另外，性也是一種能力，需要學習和訓練的能力，不是出生的。學習一定要看正規的讀物，看科學合理的視頻，根據生理階段瞭解不同的性科學知識原則。
2、手淫的正確方法:最好用手(也可以使用安全的器具，但要洗乾淨)選擇躺下的睡姿，用手輕輕握住生殖器，上下摩擦，1秒1.5次，高潮發生時，根據個人喜好加快速度，直到射精爲止。
3、感情控制:學習用鼻子呼吸、口呼吸、慢慢均勻呼吸、瑜伽式冥想等自我放鬆方法。自慰時要全身心投入，享受全過程，充分滿足自己內在身體本能的慾望。
4、環境衛生:安全舒適，隱私保護性好，無人，必須在打擾的地方。
5、心理衛生:自慰時胡思亂想是不可避免的。但是，最好不要考慮與異性器官有關的性關係。不要考慮非異性生殖器官，如頭髮、手指、腳等。
6、自慰頻率:有人爲自慰頻率問題煩惱。一般來說，一週不超過五次是合適的。只要你不影響第二天的工作、學習和社會生活，你就可以了。這因人而異，沒有統一的標準。
7、如果已經患上強迫症：覺得自己無力控制自慰到了非常痛苦的程度，一定要去心理機構或精神科看看，找個信得過的心裏醫生給你進行藥物治療加上性心理治療，是非常必要和可行的解決方案。
出現自慰問題的人多是剛進入成年期的年輕人，建議每個人在青春期之前，要多學習科學的性學知識，而不是隻在網上看看成年人的性遊戲視頻。參加性教育培訓活動，與專業心理諮詢師商量理解是有效的好方法。
