一般情況下，沒有“碘鹽好還是無碘鹽好”這種說法，二者各有各的好處。具體分析如下：
1.碘鹽：碘鹽指的就是碘酸鉀的一種食鹽，裏面還含有氯化鈉，這種含碘鹽的出現解決了很多大脖子病的問題，畢竟缺碘的話，就容易引起碘缺乏的各種疾病，所以纔會在含有氯化鈉的食鹽中加入了一種食用碘。碘鹽能夠促進能量的一種代謝，這樣能夠讓身體更加的健康，整體會變得更加有力量。大腦的發育方面也會比較正常，否則就會導致癡呆症的出現。
2.無碘鹽：無碘鹽就是不含有碘元素的一種食鹽，這種食鹽是屬於精製的。畢竟碘元素攝入過多的話容易導致甲狀腺疾病的出現，無碘鹽就能夠不用擔心這個問題。還有鹽含量的過多攝入還會讓身體的發育以及生育出現問題。無碘鹽的這種問題就比較小，相對於碘鹽這點上還是比較安全的。
建議根據自身需求，選擇合適的鹽，更有利於身體健康。
