身體油脂分泌旺盛怎麼調理

身體油脂分泌旺盛可以通過改善生活習慣、調整飲食習慣等方式進行改善。

1、改善生活習慣

出汗多與身體水分有關，適當鍛鍊有助於排除水分。另外，要注意不要熬夜，要有一定的生活習慣，不要經常接觸手機、電腦等電子設備。同時，要經常清洗面部，注意保持面部清潔，避免使用具有強烈刺激作用的洗面乳，以免對肌膚造成傷害。

2、調整飲食習慣

避免食用辛辣、油膩、生冷的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素和蛋白質，三餐要有規律。