內分泌失調的症狀對生活和工作等各方面影響深刻，特別對女性而言，當漂亮的臉蛋上突然出現色斑和痘痘，美麗的容顏不再，對她們來說更是殘忍不堪，不僅身體受煎熬，心理也也不好受。那麼，內分泌失調要怎麼調理呢？小編建議從以下幾個方面上進行悉心調理，相信症狀會有好轉的。
中藥調理。中藥對調整女性內分泌有獨到的療效，一般通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任着手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。小編覺得重視內分泌失調的調理，對保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康都具有重要的意義，應該堅持調理。
飲食調理。食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺囘激性食品，烹調用油以植物油爲主，動物油爲輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
精神調理。保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裏壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
運動調理。平時，應該都注重戶外鍛鍊，積極參加健身運囘動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
排毒調理。注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排囘泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
