相信不少人都有長痘的經歷，尤其是處在青春期的朋友，就特別容易長痘。有很多人都已經三四十歲了，可還是時常的長痘，這一般都是由於內分泌失調造成的，需要進行調理。那麼，內分泌失調老長痘痘怎麼調理呢？
1、生物鐘調節：平時的作息時間非常重要，如果總熬夜的話，就特別容易內分泌失調。大家想要調節內分泌的話，就必須規律作息時間，還應該保證自己有充足的睡眠。
2、運動鍛鍊：在人體內分泌失調時候，就可以通過運動來調理。平時需要適當的進行身體鍛鍊，如果是長期沒有鍛鍊的朋友，可以先從散步開始。
3、藥物調理：如果內分泌失調嚴重，臉上的痘痘層出不窮，就可以通過中藥來調理。大家要選擇正規的醫院，請有資質的醫生開一些中藥。
4、維生素調理：在內分泌失調臉上老長痘痘時，就需要多攝入維生素E，這就有助於改善內分泌失調的情況。大家平時要多吃一些芝麻、核桃，也可以服用維生素藥物。
