很多女性朋友在生了小寶寶以後，都會有內分泌失調的情況，這就很容易出現痘痘的情況，會給愛美的寶媽們帶來了不小的煩惱，這時候寶媽們可以採取一些措施來消除痘痘。那麼，產後內分泌失調長痘痘怎麼辦呢？
女性朋友們在產後精神緊張、睡眠不足或者是飲食不當的話，就很容易導致內分泌失調，所以臉上會出現一些痘痘，這時候大家應該保持良好的心態，避免精神緊張。焦慮和鬱悶等負面情緒的出現。
產婦們應該保證自己有充足的睡眠時間，睡眠不足是女性皮膚健康最大的敵人。如果夜裏需要餵奶的話，在白天就必須要補充睡眠。可以讓家屬們幫忙照顧寶寶，這樣寶媽們就可以抽空休息了。大家要經常用溫水洗臉，並且使用具有補水效果、溫和的護膚品。
產後內分泌失調長痘痘的時候，大家就要注意飲食了，一日三餐應該定時、定量。並且多喝一些白開水，需要吃的清淡一些，最好是多吃含有維生素C的水果、蔬菜，避免食用脂肪類以及糖類食品。此外，還要特別注意腸道健康，如果便祕的話很容易讓痘痘增加。
