含鉀高的食物有哪些?
十大常見的高鉀食品包括咖啡、橙子、香蕉、菠菜、土豆、西紅柿、山核桃、金針菇、山楂。適當的鉀補充劑對人體有益，特別是在夏季，由於溫度升高，鉀離子容易導致低鉀，影響人體的正常生理活動，吃高鉀食物可以補充人體所需的鉀離子。
同時，建議輕度低鉀血癥患者吃富含鉀的食物來補充鉀。低鉀血癥多見於短期出汗、長期腹瀉、嘔吐、長期使用呋塞米等藥物的患者。吃高鉀食物可以有效改善身體虛弱和消化系統症狀，包括食慾不振、噁心、腹脹等。
但需要注意的是，有些患者不適合吃這種食物，如甲亢、高鉀血癥等，進食後會加重病情。孕婦和哺乳期婦女不應多吃海帶、海藻等高鉀食物，因爲碘含量高，可以隨着血液循環進入胎兒和嬰兒，導致甲狀腺功能障礙。
此外，蕎麥、莧菜、香菜、萵苣、山藥和草莓、柑橘、葡萄、葡萄、葡萄柚等鉀含量高的食物也很多，可以根據自己的情況諮詢醫生。同時，應明確嚴重缺鉀的原因。
缺鉀的症狀是什麼？
身體缺鉀一般指血清鉀.5mmol/L，它也被稱爲低鉀血癥，但沒有身體缺鉀的八跡象。缺鉀常引起噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹、便祕、四肢無力、癱瘓、心律失常等。如果體內缺鉀嚴重，會導致呼吸肌麻痹和呼吸困難。通過積極治療導致缺鉀的原發性疾病，調整飲食可以預防缺鉀。
1、積極治療原發性疾病：如消化道梗阻、消化道腫瘤等疾病，可減少鉀攝入量，引起低鉀血癥。及時通過手術等方法緩解梗阻，切除腫瘤。如有急性胃腸炎，會出現劇烈腹瀉、嘔吐，使體內鉀通過消化道流失，可在醫生指導下使用番茄片、蒙脫石散等藥物治療；
2、調整飲食：在治療原因的同時，避免吃太甜、太鹹的食物，如甜點、泡菜等，因爲上述食物會導致血液中的鉀轉移到細胞，增加低鉀的程度。多吃富含鉀的食物，如香蕉、柑橘、葡萄、牛肉、牛奶、土豆、捲心菜等，可以在一定程度上改善身體缺鉀的症狀。
如有上述跡象，建議及時到醫院補充鉀，避免更嚴重的問題。但不要自己補充，因爲過量攝入鉀對你的健康有害。如果鉀明顯缺乏，建議嚴格按照醫生的建議進行治療，儘快保持體內鉀的平衡，避免不適。
