含鉀高的食譜推薦
雖說食補是個好辦法，可是色香味俱全從來都是一門學問。下面就爲大家推薦幾款含鉀高的食譜。
香菇油菜燒豆腐
材料：北豆腐，香菇，油菜，蔥，水澱粉
1、北豆腐切塊，放入鹽水中浸泡15分鐘。
2、香菇洗淨表面劃十字刀便於入味，滾水焯半分鐘、油菜洗淨。
3、奶鍋內放大量油，燒製七成熱下豆腐炸，表面金黃表皮變硬時撈出備用。
4、另起鍋放少量油，加蔥花爆香，加香菇、豆腐、油菜翻炒，加生抽、蠔油、鹽、雞粉調味。
粉絲拌海帶絲
材料
主料：海帶，粉絲
調料：白皮大蒜，醋，醬油，鹽
做法
1、大蒜去皮搗成蒜泥備用；海帶洗淨切成細絲，入沸水鍋中燙過，撈出；粉絲煮熟放涼。
2、海帶絲、粉絲裝入盤中加調料、及蒜泥拌勻即可。
海帶排骨湯
材料：排骨，海帶，姜，調料鹽
做法
1、海帶放入水中浸泡15分鐘，撈出。
2、放入滾水中汆燙，撈出，瀝乾水分；姜洗淨，去皮，切絲。
3、排骨洗淨，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出，瀝乾。
4、鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及姜煮軟，再加調味料調勻即可。
