孕婦補血食譜的有：雙色補血湯、蘿蔔燉牛腩、豆芽炒豬肝、乾貝烏骨雞、生薑泥鰍湯、紅棗兔肉等，下面爲孕媽們介紹兩款常見孕婦補血食譜，準媽媽一起來學習下。但一定要記住，食物補血貴在堅持，效果並不會立竿見影。
孕婦補血食譜1：雙色補血湯
孕婦補血食譜的有：雙色補血湯、蘿蔔燉牛腩等
原料：豬血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨湯、薑絲、蒜片適量。
做法：
1、豬血和豆腐洗淨後，分別切成小塊，韭菜洗淨切成段。
2、鍋中燒開水，將豬血放入焯2分鐘後撈出，過一遍涼水。
3、鍋中倒入骨湯或熱水，燒開後倒入豬血和豆腐。
4、再次燒開後下薑絲、韭菜、蒜片，再燒開即可關火，調入鹽和少許胡椒粉調味。
孕婦補血功效：豬血味鹹性平、無毒，有生血、解毒之功效；豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂，能保護血管、降低血脂、降低乳腺癌的發病率，同時還有益於胎兒神經、血管、大腦的發育。
孕婦補血食譜2：蘿蔔燉牛腩
原料： 牛腩，紅蘿蔔。
調料： 豆瓣醬，番茄醬，料酒，糖，薑片、蔥段適量。
做法：
1、紅蘿蔔去皮洗淨，切成塊。
2、牛腩洗淨，切厚片，放入開水中煮5分鐘後取出，用清水衝去血沫後，再放入開水中煮10分鐘。撈出牛肉備用，牛肉湯留用。
3、油鍋燒熱，下薑片、蔥段煸炒出香味，再調入豆瓣醬、番茄醬、糖等，然後加入牛腩爆炒片刻，烹入料酒，倒入牛腩湯用大火燒開，水開後再改慢火煮30分鐘。
4、牛肉煮至八分熟後加入紅蘿蔔塊繼續煮至牛肉和蘿蔔都熟透即可。
孕婦補血功效：牛肉含鐵元素十分豐富，鐵是造血必需的礦物質。紅蘿蔔除含有大量維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等營養物質。
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